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 汗をかいた時に水だけを飲むと、体内の塩分濃度が薄まってしまう為、かえって水分を放出しやすくなるという話は既に知られています。 これを防ぐためには、塩分やミネラル等が入った飲料、所謂スポーツドリンクを摂り入れるのが、ベストな解決策であるのも知られています。 もちろん市販されているのを購入するのが楽ですが、味的に「アレって簡単に作れないの？」と思った事ありませんか？ 実は家にある物で作れちゃうんです。必要な材料は、 水 塩 砂糖（又はハチミツ） レモン果汁（又はクエン酸） これを混ぜるだけで簡易スポーツドリンクの出来上がりです。 もちろん混ぜて作るのも良いのですが、もっと簡単にならないか考えたところ、いい方法が見つかりました。 塩分タブレットをなめながら、水を飲めば口の中でスポーツドリンクの完成です(^^) 自分はスーパーで売られていたこれ を使っています。汗をかいて喉が渇いた時には、これをなめながら水を飲んでいます。

  ダイソーで¥330売っている石のデフューザー。これまではアロマライトで香りを蒸散させていましたが、結構手入れが面倒なのと香りがキツすぎるところが気になっていました。 ストーンデフューザーだと手入れは必要無くなり、香り方もかなりマイルドになり、願ったり叶ったりです。 自分は火山石の赤を購入しましたが、ストーンは数種類あり、見た目の美しい天然石なども展開されています。 アロマオイルも同じ売り場に売られていましたが、無印良品などで売られている天然の精油を試すのもいいかもしれません。

銀 アクセサリーについた黒ずみを落とす方法を調べると、アルミホイルを敷いて重曹を入れた熱湯に漬け込むと取れる事がわかりました。 材料はあるので試してみました。   真っ黒だったボールペンが見事に復活しました😃 作業中に硫黄のにおいが発生するので、換気は必ずしましょう

ロードバイクのタイヤって2種類あるのを知っていますか？ クリンチャー、チューブラー、チューブレスの3種類じゃないの？と思った方、それはそれで正解です。 が、クリンチャー以外のタイヤ履いている人って周りにいませんよね。どちらかと言うとプロ用の高価なタイヤなので、ホビーライダーには手を出せないところです。 閑話休題 実質的に標準であるクリンチャーに2種類あるっていうのが今回の話です。  自分はタイヤなどの消耗品はWiggleというイギリスの通販を利用しているのですが、円安がこれ以上進む前に、予備のタイヤを購入しておこうと物色しておりました。 自分はレースをする訳ではないので、コンチネンタルのウルトラスポーツ3のワイヤービードを購入。ちなみに今まではグランプリ4000という、高めのグレードのを買っていました。 で、届いたわけなんですが、凄く大きな箱で「えっ？」っと驚いてしまいました。中を開けると折り畳まれていない真円タイヤが2つ。 クリンチャータイヤには、ワイヤービードとフォールディングビードの2種類が存在し、ワイヤービードのタイヤは折りたたみできない事を知ったのは現物を見た後でした(°▽°)

 もはや普通になった焦付き防止加工されたフライパン。油を引かないで加熱すると、熱が上がり過ぎて加工成分が剥がれてしまいます。 これらの器具を使う場合は、火をつける前に油を引いておきましょう。

 CMでギトギトの油汚れ皿を洗っているけど、まずはペーパー類で拭き取りましょう。でないと環境に優しくないし、何より排水溝が詰まって困ることになります。